Spiller du samme spill som meg?

Hvor du hver uke får utlevert en ukeplan med åpne felter for alle timene i en uke.

Hvor du gjør det beste du kan på å planlegge og organisere hverdagen med alle aktiviteter, inkludert jobb, skole, barnehage, innkjøp, fritidsaktiviteter, arrangementer, transport etc.

Hvor hverdagen i stor grad handler om å rekke over alle aktiviteter og gjøremål i ukeplanen, samtidig som man klarer å samle perfeksjonspoeng underveis.

Og ser at uansett hvor godt du planlegger strekker ikke tiden til?

Kanskje du som meg drømmer om å ha flere timer i døgnet for å kunne puste litt?

Slik at hverdagen ikke ender i raske middager, masing og kjefting for å få barna til å henge med i svingene ... hvor de små ledige minuttene går med på å rydde kjøkkenet, rydde bort matpakker, lage nye matpakker og henge opp klesvasken som ble ferdig for en time siden?

Kanskje du planlegger at neste dag, eller neste uke - skal bli roligere enn denne ... med mer harmoni i hjemmet, familie tid, tid til egenaktiviteter og mer kos?

Du er ikke alene.

 Vi alle vet at spillet «tidsklemma» er et helsefarlig spill, hvor faren for utbrenthet og sykemelding er ganske nærstående.

 Hva skjer om vi ikke vinner spillet?

 Taperen av spillet vil sitte igjen med dårlig samvittighet, utmattelse, en dårlig selvfølelse og en indre dialog som konstant rakker deg ned.

Så hvordan vinne?

Hverdagen er en kontinuerlig prosess som vi ikke kan rømme fra.

Det er ikke slik at vi kan sette livet på pause og ta en ukelang ferie hver torsdag.

Så når ble det så komplisert å leve et enkelt liv?

Når ble det feil å arbeide for å leve, heller enn å leve for å arbeide?

I et samfunn som stadig endrer seg, er det på tide at vi revurdere hva vi vil faktisk ha ut av vår begrensede tid. Noen av oss har jobben de elsker, men om man ikke har tid til å være seg selv utenfor jobb, har det ikke så mye å si hvor mye du elsker å selge din tid til en arbeidsplass.

Så hvordan vil hverdagen være annerledes om du hadde muligheten til å sette av tid til det du virkelig ønsker deg?

Slik at du kan være 100% mer til stede sammen med barna dine ...

Eller fått tatt deg den gåtur eller treningsøkten du ønsker deg?

Hatt tid til å møte vennegjengen en gang i ny og ne ... Eller satt av tid til å pleie kjæresteforholdet hjemme?

Hva vil deg gjøre med deg som person - og hva vil det åpne opp for?

Hvilke ringvirkninger ville det ha tatt for deg selv og de nære personene rundt deg?

En coach hjelper deg med å få til det.

 Book en GRATIS 30 min samtale ved å sende en e-post til cathrine@foreldrekurs.no

Hva er coaching?

Coaching er en prosess der jeg som coach støtter og veileder

deg for å hjelpe deg med å oppnå spesifikke mål, utvikle ferdigheter eller

takle utfordringer.

Dette skjer gjennom samtaler, målsetting, og utforskning av ditt

potensiale for personlig og profesjonell vekst.

Coaching dekker ulike områder, inkludert karriere, livsstil, ledelse og personlig utvikling. Målet er å hjelpe deg som person med å identifisere og utnytte egne ressurser for å oppnå ønskede resultater.

En coaching-prosess består av 7 samtaler av 90 til 120 minutter, og er en strukturert tilnærming der jeg samarbeider med deg for å oppnå spesifikke mål eller fremme personlig og profesjonell utvikling:

 **Innledende vurdering:**

   - Identifisering av mål og ønsket resultat.

   - Etablere en tillitsfull relasjon mellom coach og klient.

 **Kartlegging og målsetting:**

   - Utforske klientens nåværende situasjon, styrker og utfordringer.

   - Definere klare og realistiske mål for coaching-prosessen.

 **Handlingsplanlegging:**

   - Utvikle en plan for å nå målene, med konkrete skritt og tidsrammer.

   - Identifisere ressurser og strategier for å håndtere hindringer.

 **Gjennomføring:**

   - Utføre planlagte handlinger og tiltak.

   - Regelmessige coaching-samtaler for å evaluere fremdrift og tilpasse strategier.

 **Evaluering og tilpasning:**

   - Vurdere resultatene og justere planen etter behov.

   - Feire suksesser og identifisere områder for ytterligere utvikling.

 **Avslutning og oppfølging:**

   - Oppsummere prosessen og feire oppnådde mål.

   - Diskutere langsiktige strategier for å opprettholde endringene.

Gjennom hele prosessen vil jeg bistå som en støttende partner, hjelper deg med å utforske tanker, finne løsninger og oppnå ønskede resultater.

Er du nysgjerrig på om jeg kan hjelpe deg?

Book en 30 min gratis samtale ved å sende en mail til cathrine@foreldrekurs.no

 Alt god

Cathrine