Er du klar for jula?
Skrevet av Cathrine Skovli
JUL - den magiske tiden på året!
Hvor familie og samvær står i fokus! Hvor vi streber etter å lage spesielle og minneverdige øyeblikk med de menneskene som betyr mest for oss.
På planen har det vært skrevet opp: Julebord, juleavslutning, shopping, matlaging, vasking, pynting og innpaking. Hvor alt bygger opp rundt å spre glede, gi og motta.
Har du kontroll? For nå er det ikke mange dager til julen ringes inn!
For mange er dette tiden i året en unner seg det lille ekstra. Finstasen er kjøpt inn, og de perfekte julebildene er tatt. Flybilletter er bestilt til en pris som ikke har noen betydning, så lenge vi kommer frem for å være sammen. Julen skal ikke bare være morsom og hyggelig. Vi vil at den skal være meningfull.
Alt bygges opp til DEN store dagen, hvor glede, gaver og hygge står i fokus. (Noe vi blir minnet på av butikkene allerede i oktober)
Det er den magiske tiden på året hvor vi drømmer om hvite skomakergater ... hvor familien er samlet og vi gjør det vi kan for å lage spesielle og minneverdige øyeblikk, med de mest verdsatte menneskene i livene våre.
Men vi vet en ting barna våre ikke gjør: Magiske alver kommer ikke til unnsetning. Å gjøre julen magisk KREVER innsats og hardt arbeid.
Jeg kjenner på det selv. Vi har pyntet og vi har baket. Og den høye strømprisen har gitt en ekstra bismak på pepperkakene. Vi har handlet for penger vi ikke har. Alt for å skape julemagi.
Vi planlegger selskaper og fyller huset opp med gjester, mens vi trekker pusten dypt og åpner dørene våre for familiemedlemmer som vanligvis holdes på en armlengdes avstand (med god grunn). Likevell går vi inn i sesongen i håp om at vi kan gjøre denne julen til en god en. Kanskje den beste noensinne.
Men med all gleden og morroa, kommer ulike utfordringer og bekymringer.
Er julaften virkelig for barna? Eller er det en stressende dag som kan lede opp til skuffelse? Hvor gaver blir gitt uten mål og mening. Hvor du prøver å skjule skuffelsen over at gaven bærer preg av at personen som ga deg den ikke kjenner deg i det hele tatt. Eller bekymringer over alle pakkene som blir gitt til nevøen eller niesen din, mens dine barn venter i spenning på når er det dems tur til å pakke opp en pakke med sokker. Samtidlig som et familiemedlem drar en dårlig spøk, fordi han har fått i seg litt for mye drikke.
Hvordan håndterer du et familiemedlem som irriterer vettet av deg? Hvordan håndterer du flommen av ting som må gjøres for å få denne dagen til å bli så perfekt som mulig?
HER KOMMER 4 TIPS HVORDAN BEVARE ROEN I JULEN
1) Velg opplevelser fremfor ting.
Har du tittet og googlet deg gjennom annonser på facebook for å finne de beste julegavene som skal ligge under treet. Kanskje du allerede har kjøpt gaver, men så dukker det opp noen gode tilbud som får deg til å vurdere om det du har kjøpt, faktisk er godt nok? Eller kanskje du kjøpte med deg ukebladet «hjemmet» i det du sto i kassen i butikken, for å få noen fine ideer til hvordan du skal dekke bordet på julaften, slik at det blir imponerende? Det er vanskelig å ikke la seg friste - det er så mange morsomme, søte og spesielle ting du kan imponere med til venner og familie. Ting å lage. Ting å kjøpe. Ting å gi. Ting, ting, ting.
Husk at på slutten av dagen er det ingen som husker alle disse «tingene».
For julen handler ikke om inventaret. Det handler ikke om de perfekt dekorerte kakene eller de håndlagde pyntesakene. Julen er ikke en håndverkskonkurranse for perfekte julebilder. Julen handler om gi en følelse. Det handler om å ha muligheten til å vise de menneskene du bryr deg mest om at du oppriktig setter pris på dem. Minner setter seg fast i hjernen vår og blir husket gjennom de følelser ... ikke ting. Folk husker erfaringer og hvordan de føler seg rund middagsbordet. Så i stedet for å legge så mye av din tid og energi i fysiske gjenstander, bruk heller energien din til å gjøre ting med mennesker med vekt på å ha det bra .. sammen. Detaljene spiller ingen rolle. Le og ha det gøy med de du er glad i. Legg konflikter på hylla for en dag, selv om det sitter en rundt bordet som irriterer deg grønn.
Så legg limpistolen ned, forlat ideen om at du skal lage 36 håndlagde serviettringer. Legg bort tanken om at svoren på ribba holder seg sprø frem til middag og heller kos deg i sofaen. Få deg en god natt søvn og våkn opp uthvilt om morgenen og hold fokus på at denne dagen blir hyggelig for alle - inkludert deg!
2. Husk at den eneste du kan kontrollere - er deg selv.
Julen byr på mye samvær rundt andre mennesker. Noen ganger er dette hyggelig, men noen ganger kan det være utfordrene. Det gjelder spesielt når du føler deg forpliktet til å tilbringe tid med folk som har en tendens til å utløse dine negative følelser, eller få frem det verste i deg.
Folk er folk også i julen.
Det er ikke noe unntak selv om det er jul. Synes du svigermoren din vanligvis er dramatisk og manipulerende, så er hun sannsyneligvis det i julen også. Hvis broren din har rusproblemer, er sjansen stor for at han kommer til å drikke for mye. Hvis søsteren din ofte sveiper deg med passiv aggressive kommentarer, vil du nok helt sikkert få noen giftpiler kastet i din retning på et tidspunkt i løpet av julen. Kort sagt: De tingene som vanligvis skjer, vil også vanligvis skje i julen ... Og vet du hva? Andres reaksjoner og kommentarer kan du ikke kontrollere.
Den du KAN kontrollere, er deg selv.
Hvem du vil være, hva du sier eller hvordan du vil reagere, er innenfor din kontroll. Det vil ha innvirkning på hvordan ting vil utfolde seg.
For eksempel, hvis du på forhånd bestemmer deg for at du skal være tålmodig og rolig, vil du være i mye bedre stand til å tolerere svigerfars politiske tirade eller svigerinnens sladder.
Julesamlinger er ikke stedet for å ta opp langvarige konflikter. Så ved å på forhånd lage deg en plan og bli bevisst på eget handlingsmønster, så vil det gi deg et veikart du kan følge når en potesiell følelsesmessig situasjon oppstår.
3. Kjenn dine begrensninger – det er lov å si nei.
Livet tar ikke pause selv om det er desember! Snarere tvert i mot.
Vi skal avslutte året og ferdigstille alle oppgaver før julen ringes inn. Ikke bare hjemme, men på jobb også. Vi går inn for å starte det nye året med blake ark og en fresh start. Noe som er stressende nok i seg selv.
Så legger vi til julebord, juleavslutninger, gavedryss i tillegg til at hjemmene våre ofte blir kaotiske i julen! Vi dekorerer, baker, vasker og vi fyller på med folk.
Alt dette kan ha en negativ påvirkning på humøret ditt. Spesielt hvis ro, orden og tid alene er viktig for deg.
Lar du deg rive med? Hva vil du oppnå? Score poeng hos andre?
Handler du ut i fra det du tror andre forventer av deg? Eller er det det du virkelig vil?
Det er faktisk lov å si nei.
Ofte tar vi avgjørelser basert på hva andre tenker, føler og mener om oss. Vi kaster oss selv under bussen, basert på plikt, tradisjoner og på den dårlige samvittigheten som kommer snikende på når vi sier nei til f.eks invitasjoner.
Men det er lov å bli sliten!
Det å prioritere egne behov er like viktig som andre sine. Så stol på magefølelsen din, og ta en eller flere rolige dager hjemme om du trenger det!
4. Gi slipp på perfeksjonisten – Det er godt nok...
Blir det noen gang bra nok?
Gavene er kjøpt, huset er vasket, maten er kjøpt inn ... Men tviler du fortsatt?
Brems ned, gjør det enkelt og gi litt mere F. …!
Da blir det hyggeligere både for deg og for andre.
Ikke la følelsene dine bli en gjettelek. Er du sliten eller trenger du hjelp, så si det!
Det er godt nok. DU er god nok!
Julematen smaker like godt om du sper på med TORO sjysaus til RIBBA.
Husk at det handler ikke om alle tingene, det handler om følelsen vi sitter igjen med etter jula.
Så ikke tillat deg at den gode julefølelsen forbindes med stress, mas og negativ selvsnakk.
Gi deg selv julegaven av å nyte julen med KOS, RO og HYGGE med dine kjente og kjære.
God jul!
Cathrine
Kjenner du deg igjen?
Jeg hører gjerne fra deg.
Ja, jeg ønsker å få nyhetsbrev og tips rett i mailboksen min
Jeg lover å ikke spame deg!