Å være foreldre er til tider utfordrene oppgave! Velkommen i klubben.
Kjenner du på mye dårlig samvittighet? Eller kanskje du er lei av å kjefte å mase for å få barna til å høre på deg?
Trenger du noen å rådføre deg med?
Som lytter og som kan hjelpe deg med praktiske strategier, på hva som skjer på innsiden når du opplever at barna er vanskelig eller om de har det vondt.
Kanskje du selv sliter med lav selvfølelse?
Jeg støtter deg på veien til å bli en tryggere foreldre.
Fordeler med coaching
Å jobbe med en coach gir en rekke fordeler. Coaching er en en-til-en prosess som har til hensikt til å hjelpe deg bli den beste versonen av deg selv.
Uavhengig av dine mål, vil det å dedikere tid til personlig og profesjonell utvikling bidra til å forbedre selvtilliten og gi en følelse av egenverd.
Som coach handler det ikke å behandle, men å vise vei i ønsket retning.
En coach har en grunnleggende tro på vi mennesker har alle ressursene vi trenger i seg.
Det handler derfor om å finne frem til gullet og bygge videre på det, enn å reparere.
Coaching er en metode for å hjelpe mennesker oppnå en ønsket endring, samt nå sine mål og resultater.
Prosessen
Coaching er en prosess som handler om endring over tid. Det er IKKE en quick fix.
En coaching prosess består av 7 samtaler på 90-120 minutter, og det er alltid du som bestemmer hvilke temaer vi jobber med. De første møtene er ukentlige, deretter hver 3 til 6 uke.
Fase 1
Kartlegging
Hvor er du i dag - hvor vil du - og hva hindrer deg i å nå dit?
De første samtalene kartlegger vi hvor du er i dag (og hvor du vil), og hva som er de drivende, underliggende årsakene til utfordringene dine. Hensikten med fase 1 er å bli bevisst egne begrensende tankemønstre, hva som trigger dem, og hvordan de utspiller seg og påvirker følelsene og handlingene dine.
Når vi har laget en list over tankemønstre du ønsker å gjøre noe med, og du er tilstrekkelig bevisst på hvordan de trigges, velger du hvor vi starter – altså peker på det du kjenne vil ha størst effekt å få endret.
Fase 2
Endringsarbeid
Du får konkrete mentale verktøy og teknikker til å gjøre de endringene du ønsker
I fase 2 får du verktøy og konkrete mentale teknikker for å endre begrensende mønstre til nye og mer støttende måter å tenke, føle og handle på. Du øver på teknikkene mellom samtalene våre.
Fase 3
Forsterkning
Vi øver og repeterer slik at nye vaner fester seg
I fase 3 jobber vi med øving repetisjon og forsterking av de nye vanene, slik at de blir en mer og mer naturlig og automatisk del av din måte å tenke, føle og være på.
Min faglige bakgrunn:
Jeg er utdannet NLP og Quantum Leap Business coach hos CoachTeam og Mentalskolen.
Godkjent fasilitator i:
4Mat system
The fearless organization scan som måler psykologisk trygghet i team.
Coaching Prosess
Coaching er en prosess som handler om endring over tid. Det er IKKE en quick fix.
